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让女性气血富足的食品有哪些

2017-01-18 03:34 作者: 阅读次数:

  月经、怀胎、临盆、哺乳等特别生理要素,都市伤血,“不足于气,缺乏于血”。女人缺血易朽迈,皮肤昏暗无光芒等,还会惹起妇科疾病等。女人只要气盛血盈,才干使肌肤苍白光芒、娇颜如玉、肉体茂盛。那么,女性怎样养血呢?专家指出,可服用一些养血的中药。

  当女性气血缺乏时,容易呈现以下症状:面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻木、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡;月经稀发、闭经、月经量少、缺乳、不孕、流产、外阴阴道干涩、性欲降落、阴痒,更年期提早等早衰景象。

  何首乌

  何首乌是保健珍品,具有养精血,强筋骨等成效,并且乌发、强心降脂、硬化血管。磨细粉,每天30g,蜂蜜兑服。

  阿胶

  阿胶含有多种氨基酸和钙质,为生血止血佳品。每天6g烊化冲服。

  熟地黄

  熟地黄是养血佳品,强心利尿,乌发降糖。用500g煎汁去渣,兑蜂蜜过量锻炼成膏,每次服2汤匙,每天2次。

  紫河车

  紫河车含球卵白、搅扰素和性激素。烘干研细粉,装入胶囊,每天10g吞服。

  龙眼肉

  龙眼肉具有养血安神,益智智慧的成效。每天15g,加红枣10g,煮粥食用。

  提示,女性冤家在选择养血中药时,不行自觉进补,应征询大夫,准确选用养血中药。


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