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女性宫寒 暖宫食品有哪些

2016-12-30 08:05 作者: 阅读次数:

       所谓宫寒,是指妇女肾阳缺乏,胞宫失于和煦所呈现的下腹坠胀,痛苦悲伤,得热则紧张,白带多、痛经月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为次要症状者。

  宫寒症状:

  1、发胖

  宫寒者的另一体现是满身发胖,并伴有气短乏力、失眠多、月颠末少、不排卵等症状。子宫热量 缺乏,为了维护本身的生理性能,脂肪就充任起“护宫青鸟使”,子宫越冷身材就越需求囤积脂肪,从而惹起发胖。

  2、月经非常

  经前小腹有坠胀感,并呈现 白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等景象,多数有反胃、作呕反响;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,一般女性痛经到达难以忍耐之水平。

  3、下腹冰冷

  偶然作痛,经期偶然错后,色淡而量少,肉体较差,平常腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳缺乏的则腰酸如折,面色黯黄,盲目下腹部不暖,四肢不温,次要脚冷而疲软,口淡而无味, 喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

  药膳疗法:

  1、当归远志酒

  全当归、远志各150g,好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。 每晚温饮,随量饮之,不行连续。酒用尽,依法再制。功用活血通经,谐和气血。实用于妇女经水不调,或气血缺乏者。

  2、鲜虾炖豆腐

  鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用。

  3、五香羊肉

  羊肉去肥油,蒸熟或煮熟 ,切片,加蒜、姜、豆豉、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。

  4、麻雀粥

  麻雀3~5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,枵腹服食。

  5、虫草炖鸡肉

  冬虫夏草4~5枚,鸡肉300克左右,共炖,煮熟后食肉喝汤。

  6、虾肉炒韭菜

  虾肉50克,用水泡软。锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用。

  7、苁蓉羊肾汤

  羊肾1具,去筋膜,加肉苁蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮汤。参加葱白、盐、生姜等调味品,吃羊肉,饮汤。

  8、枸杞炖乳鸽

  枸杞子30克,鸽子1只(去毛及内脏),放炖盅内加水过量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤。

  9、黑豆炖狗肉

  狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等,同炖。食狗肉,饮汤。

  10、米酒蒸仔鸡

  仔鸡1只去内脏,切块,加油 和大批盐放入锅内煸炒一会,浩大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之。

  11、附片炖猪腰

  取附片6克,猪腰2个,洗净切开去筋膜,切碎共炖,用精盐、味精调味,饮汤食猪腰。每天1次,连用10天为一疗程。

  12、苁蓉羊肉粥

  取肉苁蓉20克,洗净切薄片;精羊肉150~250克,洗净切碎;大米100克洗净。同煮粥食用。以下食疗方可供性欲淡漠的女性食用。常常服用,会获得较好的结果。

  13、归地烧羊肉

  主料:肥羊肉500克切块,当归、生地各20克,干姜10克,酱油、食盐、黄酒、糖过量。

  做法:将这些资料一同放入锅内加水煮熟食用,具有补虚益气,温中暖下的作用。适于病后或产后体虚衰弱、血虚宫冷、崩漏等症。

  14、红姜茶

  取红糖50克(可依据团体口胃添加或增加),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时对峙喝几天。平常一周左右喝一次。临时对峙,宫寒症状就会加重。

  宜吃食品:

  暖宫乌鸡是最好的,补血驱寒,另有便是喝蜂蜜,但肯定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了,平常多泡点红糖姜茶水喝喝都故意想不到的结果。

  别的,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。别的,平常肯定要留意保暖,只管即便少吃凉性的工具,绿茶啊,西瓜啊,冷饮啊,都只管即便少吃。

  忌吃食品:

  女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食品,血之运转,贵在定时弥漫,经候如常,则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食品,容易寒邪内客,血遇寒则呆滞,常可招致月经不调,而影响怀胎。经期胞宫胞脉充实,贪食生冷寒凉食品,还可毁伤阳气,久而构成胞宫虚寒之候,形成宫寒不孕。

  田螺、虾、螃蟹是肯定不克不及吃的。

  99药剂师温馨提示:宫寒容易惹起身材发胖,但有些女性又为了坚持身体,控制热量食品的摄入,饮食偏素食,从而愈加重了宫寒,招致恶性循环。


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