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哪些食疗方可保健乳房

2016-12-15 08:20 作者: 阅读次数:

  促进芳华期乳房发育,或是防止中老年后呈现乳房萎缩,可以吃一些富含维生素E以及有利激素排泄的食品,加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素分解,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食品中。

  由于内排泄激素在乳房发育和维持进程中起偏重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不时分枝,构成乳腺小管。

  乳房发育不饱满的女性,还应多吃一些热量高的食品,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、动物油类等,使衰弱的变体变得饱满,同时乳房中也由于脂肪的积存而变得饱满而富有弹性。

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  乳房肥大或巨细不均者,除了留意睡姿,推拿活动并辅以药物医治外,接纳饮食疗法不失为一大捷径。

  豆乳炖羊肉

  淮山150克,羊肉55克,豆乳500克,油、盐、姜少许,炖2小时,每周吃2次。

  海带炆鲤鱼

  海带200克,猪脚一只,花生150克,鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼,煮后放入配料炆(用微火炖)。

  荔枝粥

  荔枝干15枚去壳取肉,莲子、淮山各150克,瘦肉250克,同煮粥,每周吃2次。

  胸部的巨细固然不是决议妍媸的终极权衡规范,但是谁不盼望本人的胸部能饱满呢。


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