女性补血的六大最佳自然食品

2013-04-30 17:23 作者: 阅读次数:

 

 

 

  核桃

  又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,东方称为“益智果”、“鼎力士食品”、“养分丰厚的坚果”,西方视为“短命果”、“养人之宝”,美国饮食协会发起,每周吃两三次核桃,尤此中老年人和绝经期妇女。

  红枣

  被誉为“铁杆庄稼”、“草本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“自然维生素丸”,延续吃红枣的病人,病愈速率3倍于单纯吃维生素药剂。

  胡萝卜

  又称甘笋、“土人参”,具有细微而继续发汗的作用,安慰的推陈出新,增长血液循环,使皮肤细嫩、润滑、苍白,美国迷信家以为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇低落10-20%,有助于心脏和肿瘤。

 


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