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秋冬多吃山药健脾补肺虚

2015-12-01 00:43 作者: 阅读次数:
山药,昔人称之为“薯芋”。是一种食药两用的动物,西医以为,山药甘平,入肺、脾、肾经,具有健脾补肺、固肾益精、养心益智的成效。山药,以河南怀庆府地域生产的“淮山药”为隧道药材。秋冬多吃山药健脾补肺虚 泉源:李琴[点击缩小] 依照故国医学“春夏养阳,秋冬养阴”的准绳,秋夏季节,人体阳气收敛,补肺健脾合理时。山药有很好的补虚功用,故很多补益方中多用之。清代名医称之为“滋补药中无下品”。山药能补肺气,而肺主皮毛,肺气富足,皮肤与毛发便可失掉肺气的滋养,皮肤便可滋润白净润滑,毛发则会油润而漆黑;山药又健脾助运,补中益气,可促使性情强壮,使养分物质可以充沛消化吸取,则可使身材健美,以是山药对皮肤枯燥,毛发繁茂,肌肉瘦弱的人有极好的美容结果。 古代医学研讨也已证明,山药含有丰厚的淀粉,卵白质,无机盐和烟酸,抗坏血酸,胡萝卜素,还含有胆碱,皂甙,黏液质,糖卵白等身分。所含粘液卵白是一种多糖卵白质混淆物,不只能防备心血管零碎脂肪堆积,坚持血管弹性,防备动脉硬化的发作,同时增加皮下脂肪的堆积,防备瘦削,并能加强机体免疫力和大脑血流量。引荐山药食疗方: 1、山药200克,切片,煮汁,当茶饮。此法可治心悸、失眠忘记,常服壮腰健脾,老有壮容。 2、取山药过量,研细,加蜂蜜过量,熬令香,再加酒过量,小火煎制,搅拌匀,逐日清早食用。此方有补虚损,益面色,医治下焦虚冷、小便频数、瘦损乏力、眩晕忘记。 3、山药50克,山茱萸20克,五味子10克,人参15克,配合浸泡成药酒饮之。此方治诸风眩晕,宜骨髓,壮脾胃。 “药食同源”是故国医学宝库的精华,“食疗”是身材发育和体内推陈出新的物质根底,是气血津液生化的源泉,遵照古训,均衡饮食,是西医养生的基本。


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