生存安康网

“优劣零食一览表”网络热传

2015-03-13 09:01 作者: 阅读次数:

  “优劣零食一览表”网络热传
  克日,新浪微博上热传的《优劣零食一览表》,揭秘了白领们素日最爱吃的零食,不只云云,它还对这些零食停止了好、坏分类和点评。这惹起不少网友存眷,有网友称,原来,吃零食也有那么多学问,受教了。不外,也有网友称,这是骇人听闻的言论,吃了几十年不也没事。那么,一览表精确吗?可否作为白领选择办公室零食的参考呢?对此,养分专家表现,这些说法比拟靠谱,可作为“零食族”的参照。

  十类坏零食:

  1.果冻:不只不克不及增补养分,还会阻碍某些养分素的吸取。

  2.薯片:含有少量脂肪,多吃易致瘦削。

  3.爆米花:养分代价尚可,但此中含有比拟多的铅,侵害成年人的神经功用。

  4.水果糖、棒棒糖:含少量糖分,多吃容易招致蛀牙和瘦削。

  5.果脯、蜜饯:除了少量热能之外,简直没其他养分,且含有防腐剂。

  6.话梅:含盐量过高,假如临时摄入少量的盐分会诱发高血压。

  7.快餐面:脂肪含量很高,养分代价较低。

  8.饼干:高脂肪高能量食品,多吃易致瘦削。

  9.泡泡糖、口香糖:养分代价简直为零。

  10.膨化小食品:养分尚可,但含有少量色素、香精等食品添加剂。

  十种好零食:

  1.葵花子:可以养颜。

  2.花生:增补维生素B2。

  3.核桃:可秀甲。

  4.大枣:防备坏血病。

  5.南瓜子和开心果:得当食用能包管大脑血流量,令人容光焕发。

  6.奶糖:含糖、钙,得当进食能增补大脑能量。

  7.巧克力:有使民气情愉悦及美容作用。

  8.芝麻糊:有乌发、润发、养血之功。

  9.葡萄干:无益气、补血之益,但要留意卫生。

  10.牛肉干、烤鱼片:富含卵白质、铁、锌等,适食令人肌肤苍白。


上一篇:便秘扰乱肠功用 5种食品防备便秘
下一篇:没有了

要害词:传世私服 传世私服 含有 养分 少量 零食 网友?