冬季喝牛奶不会“上火”

2013-08-27 07:38 作者: 阅读次数:

    说到炎天喝牛奶,许多人第一反响即是:上火。但大夫指出,从西医角度看,“上火”是人体阴阳失衡后呈现的内热症,冬季由于气候酷热,人体血气较茂盛,故而极易“上火”。但冬季喝牛奶不只不“上火”,还能解热毒、去怒气。西医以为牛奶味甘、性微寒,有润肺胃、生津、通便、补虚等成效,且牛奶中含有78%左右的水分,在易出汗的夏季里饮用,恰好可以增补肌体流失的水分。

    既然炎天喝牛奶好处多,那么该怎样喝?

    饮用过度:牛奶是高养分物质,每天饮用最好不要贪多。市民喝牛奶时肯定要过度,普通控制在250~450毫升左右即可。

    不宜冷饮:冬季很多市民喜好喝冻牛奶,但专家指出,冷饮会惹起胃肠道膨胀,反而没法到达饮用牛奶的保健目标。以是,市民饮用牛奶最好选择常温牛奶或易吸取的发酵性奶成品,如酸奶、奶酪等,或将冷藏牛奶安排一会再饮用。

    考究工夫:牛奶不宜枵腹饮用,饮用时最好搭配面包等固体食品一同。


上一篇:Legg-Calvé-Perthes病
下一篇:智能手机让你的皮肤镍中毒

要害词:传世私服 传世私服 饮用 牛奶 最好 上火 市民?