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几款早餐瘦身粥让你瘦到没冤家

2018-02-26 02:21 作者: 阅读次数:

许多玉人为了坚持身体,只好高兴节食,看着鲜味的食品和冰冷的冷饮却不克不及吃,这觉得几乎不克不及再差了。这时分还得让这几款瘦身减肥粥来解救你们这些爱吃的小同伴们,不只不必节食,还能让你吃出好身体。

一、红豆黑米减肥粥

各人都晓得黑米的养分代价十分高,有很容易填饱肚子,而红豆呢则利尿,还可以消胀除肿止吐。因而红豆搭配黑米煮成粥,既能为人体增补丰厚的养分,还可以消肿减肥,真的是一箭双雕。

资料:黑米100克、红豆50克、绿豆少许、黄豆少许、花生少许、一点红枣

做法:用温水将食材洗濯洁净,放入净水中浸泡一到两个小时。再将黑米和红豆以及绿豆和黄豆另有花生红枣一同放入锅中,参加过量的净水熬煮,直至熬成粥即可食用。

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要害词:可以 减肥 不克不及 少许 红豆