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洋葱的5大保健作用

2018-02-26 02:20 作者: 阅读次数:

  洋葱的辛辣滋味让许多人承受不了,但英国《逐日邮报》克日载文,注销“洋葱的5大保健作用”。

  护心。研讨发明,洋葱中的硫化物具有抗血栓成效,有助于避免不用要的血小板固结。研讨还发明,洋葱中的硫化物还可以低落胆固醇和甘油三酯程度,改进红血球细胞膜功用。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平常常吃有助于防备心脏病发作。

  添加骨密度。多项研讨发明,吃洋葱有助于加强骨密度,对骨密度低落的绝经女性尤其紧张。尚有研讨标明,绝经妇女每天吃洋葱可低落髋骨骨折风险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔构造的构成具有非常紧张的作用。

  抗炎。洋葱具有紧张的抗炎作用。研讨发明,洋葱中共同的硫化物分子可以克制巨噬细胞的生机。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到紧张作用。这些抗氧化物质可避免体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸程度越低,体内发生的炎症分子就越少,控制炎症的才能就越强。

  防癌。多项研讨证明,得当食用洋葱可低落肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症危害。

  降糖抗菌。多项研讨发明,常吃洋葱还可以改进血糖程度,避免细菌熏染。除了硫化物之外,洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌成效。


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