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四款大米粥暖身防风寒

2016-10-03 08:21 作者: 阅读次数:

  常喝大米粥可防备伤风,但喝粥时要留意温度,不克不及过烫,以免损伤黏膜,也不克不及过凉,以免影响疗效。

  迩来天所徐徐变冷,患上伤风的人越来越多。这些伤风多数是由风寒惹起的,专家发起,平常多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特别食材的粥,有利于伤风的防备和医治。

  专家说,氛围较凉,特殊是昼夜温差大,稍不留意就会惹起伤风。夏季伤风风热型的很少,多是由风寒惹起,体现为发热、畏寒、无汗等症状。关于老年人来说,平常不留意防备伤风,或许得了伤风不实时医治,危害尤其大,会低落身材抵挡力,减轻其他疾病,如慢性气管炎、高血压、心脏病的发作。

 发起夏季伤风时可以多食热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进伤风的治愈。同时,伤风先人的胃口较差,肠胃消化零碎欠好,喝粥可以促进吸取。别的,有些药对肠胃的安慰也很大,喝粥可以起到维护胃黏膜的作用。

  煮粥以大米最好。由于大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的成效,而其他米,如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食品,不是很合适冬日食用。

  别的,煮粥时还可参加一些具有食疗作用的特别食材,向各人引荐了以下几种粥:

  生姜苏叶粥:

  生姜是凑合发热、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,也是西医常用的药材,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用,在普通药店就可买到。详细做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

  生姜大枣粥:

  结果与生姜苏叶粥类似。做法是:将米放入锅中,复杂干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌平均后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。需求提示的是,这两种粥温热结果很强,幼儿、眼睛严峻充血和患痔疮的人不宜食用。

  杏仁粥:

  杏仁(去皮)20个左右,大米50克。加工时先煮粥,快熟时参加杏仁持续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。

  防风粥:

  防风(在药店可以买到)15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。先将大米煮熟,快熟时参加防风、葱白和生姜,可过量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛,实用于风寒伤风惹起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。


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