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饭量大不长肉 尝尝冬瓜顺气餐

2016-05-29 07:33 作者: 阅读次数:

  对症入座:邻人小李是个规范的“麻杆儿”身体,平常饭量很大便是不长肉,有点发黑的神色显得仿佛总提不起肉体,各人都说他走起路来像个小老头。他还动不动就牙疼上火,口干舌燥的,每次用饭必备的便是冰镇可乐。

  饮食重点:燥热的身材多数是由脾胃不调招致胃火上起用起的。以是,这类体质的人最很多多少吃清热泻火的凉性食品来协助降胃火,协助滋养胃阴,比方百合、冬瓜、藕等。

  食疗办法:冬瓜顺气餐

  详细做法是:将150克左右的冬瓜洗净切成小块,放在开水里汆熟。用等量的白米与糙米(1∶1比例共150克)混淆然后蒸熟,再配上3~10个腌橄榄(超市罐头柜台有售)。

  这份特制的晚餐可以帮这类体质的人们清热解毒、下气消痰。由于冬瓜属于寒性食品,有清热解毒的成效。橄榄有解毒、生津、健胃、改进咽喉痛等成效。又黑又瘦的燥热体质人群,可以在症状严峻的时分,延续吃上一周的顺气解热餐,可以很好地协助调解身材形态。


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