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喝豆乳九大益处和七种忌讳 短命又防癌

2016-01-07 00:28 作者: 阅读次数:
   喝豆乳的九大益处和七种忌讳豆乳是一种老幼咸宜、价廉质优的液态养分品。清早,喝一碗豆乳吃几个小笼包子,这种传统的服法既方便又养分。

  学者以为,喝豆乳有如下益处:

  喝豆乳九大益处和七种忌讳短命又防癌(图片泉源:千龙网)

  1、强身健体

  每百克豆乳含卵白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对加强体质大有益处。

  喝豆乳九大益处和七种忌讳短命又防癌(图片泉源:千龙网)

  2、避免糖尿病

  豆乳含有少量纤维素,能无效的制止糖的过量吸取,增加糖分,因此能避免糖尿病,是糖尿病患者一样平常必不行少的好食品。


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