痔疮怎样防备

2012-12-25 12:29 未知 作者:admin 阅读次数:
 

防备痔疮要从平常做起,详细地说,应留意以下几个方面:

  1、防备便秘 改动不良排便习气      便秘是诱发痔疮的缘由之一,一样平常宜多食新颖蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食品,少食辛辣安慰性食品,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,医治原发病,切不行临时服用泻药或临时灌肠,以免减轻便秘,反使痔疮发作。养成定时排便的习气 改正久忍大便,避免蹲厕工夫过长及排便用力过猛。
  2、坚持肛周干净 留意卫生,防治熏染。尤其是痔疮发作时,每天至多停止两次肛门热水坐浴或15000高猛酸钾加热坐浴,也可用中药熏洗,可促进肛门部血液循环,实时医治肠道炎症和肛门部分炎症。
  3、对峙得当活动和保健    留意下身保暖    坚持血液迟滞,多饮开水,防止缺水,肠道干涩,大便干结。防止久蹲、久坐、久立 实时医治心、肺、肝等满身性疾病,以免惹起腹压添加、痔静脉高压。
  4、留意孕产期保健 妇女怀胎后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发痔疮,且孕期普通运动较少,惹起大便枯燥而诱发痔疮产后少量血液流失,肠道枯槁少津便干便秘,减轻或诱发痔疮。因而孕期应得当添加运动,防止久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门部分,改进血液循环,产后宜多食一些富含津汁食品,如蜂蜜等,避免大便枯燥、便秘,惹起痔疮。
  5、常做提肛活动详细做法是:满身抓紧,将臀部及大腿夹紧,吸气时鼓腹,呼气时陷腹,舌舐上腭,同时肛门向上提收并闭气半分钟。然后抓紧,云云重复数次至数十次不等,普通每次做20遍,每天做两次。这项活动可随时随地停止,看电视、走路、苏息时都可做,结果很好。
  6、自我推拿,推拿为我国传统健身祛病的办法之一,长强穴(尾骨尖后面)为医治痔疮首选穴位,取长强穴推拿可分明改进部分血液循环。部分推拿,用手指按压肛门,顺时针和逆时针按压各20次。在防备和医治上都是很无效的。



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