西医是怎样分类减肥的_爱赢平台 
生存安康网

西医是怎样分类减肥的

2018-01-21 02:46 作者: 阅读次数:

  西医将普通瘦削复杂分为四型:摄取过多食品形成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型,老年、更年期的肾虚及压力形成肝气郁滞型等,有各自差别的减重方法。

  胃热痰瘀型

  ◎特征:肌肉壮实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

  ◎减重乐成指数:****

  ◎减重叮嘱:少吃几口。可多增补青菜、瓜果等含凉性食品。

  针对千人的瘦削研讨表现,36~38%的人属于这型,且以男性居多。

  “大约占门诊病人的二分之一,”西医减重门诊医师余淑美表现,这范例最容易减,有些人半年可减10公斤,且复胖率不高。

  手里拿着一罐矿泉水,穿著T恤短裤,一百多公斤,28岁在美国念医学院的Billy,是减重门诊中少见的东方面孔。

  试过抽脂、减肥药,体重却依然下不来,Billy在台湾妈妈的引荐下,首度实验西医减重。

  针灸、中药难不倒他,但不克不及吃冰这项忌讳,几乎像要了他的命。“I can eat ice all day.(我可以吃冰块吃一整天)”已经是足球队员,睫毛卷长的Billy眨着大眼睛摇摇头说,本人很会流汗,简直离不开冷饮。

  西医师说他属于胃热型,体内若有一把火,愈吃冰愈渴,因而室温的开水最合适他。

  临床上医师会用清胃热的泻药,如大黄、草决明等,让他减速代谢,应用排便办法来降火气。

  别的,也可藉助耳针或针灸神门穴克制食欲,增加热量摄取。

  针灸减肥是经过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动削弱和克制胃酸排泄,延伸胃排空工夫,促进机体脂肪代谢,耗费积蓄的脂肪,到达减肥目标。

  肝郁气滞型

  ◎特征:常忧郁叹息、容易失眠多、容易告急、焦躁、常常以为疲乏、女性月经失调。

  ◎重乐成指数:***

  ◎瘦身叮嘱:喝点抓紧心情的玫瑰花茶、泡澡。

  西医以为,肝零碎是调理脂肪代谢的紧张器官,心情不稳会影响肝的运作失衡,形成瘦削。

  “有点相似自律神经失调,”刘桂兰疼爱地说,门诊中约一半的女生都属这型,古代女性任务繁忙压力大,心情不波动,常常用吃来当做抚慰剂。

  依据战争医院的研讨发明,约有18~20%的人属这型。

  心情转换调解,是这范例人的减重作业。

  平常可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、木樨茶或是陈皮,可以弛缓心情,刘桂兰发起。

  余淑美喜好用新颖百合(中药房可买到干百合)入菜,一样可以缓解紧绷心情。

  身体娇小,皮肤晶莹剃透的市立复兴医院西医师吴明珠最喜好泡澡、泡温泉,由于可以统筹瘦身、美容。

  针对这范例的减肥方法,临床上以抒肝理气的清闲散中药等为主。

  针灸则运用担任调理心情的肝经如太冲穴、太溪穴等。

  产后脾虚湿阻型

  ◎特征:肌肉坚实、容易疲乏有力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

  ◎减重乐成指数:**

  ◎瘦身叮嘱:可增补利水排挤的食品如薏仁等,一方面多活动锤炼肌肉。

  战争医院统计发明,这范例人约占减重门诊的27~30%,由于脾零碎功用较差,通常会运用强化脾脏功用的药物,如黄耆、茯苓等,余淑美表现。

  平常可以多吃些协助水分排挤的食品,如薏仁、红豆。

  针灸则以足三里、三阴交等可以增加身材水分制造及排水的穴位为主。

  更年期或老年的肝肾两虚型

  ◎特征:通常超越50岁,兼并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升。

  ◎乐成减重指数:*

  ◎瘦身叮嘱:增补无益肝肾,延缓老化的食品,如黑豆、黑芝麻、海蔘等

  这范例约占22%,男女都有。

  更年期及50岁后,身材功用阑珊,脏腑性能也会削弱,加上荷尔蒙增加,推陈出新趋缓,减重的任务愈加不易。

  这时医治重点在补肝肾。刘桂兰指出,普通会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。

  别的,肝主筋、肾主骨,肝肾功用阑珊会呈现骨质疏松或枢纽关头酸痛,可以在饮食中增补一点黑芝麻,可以滋补肝肾。刘桂兰的早餐之一,经常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉。

  黑豆、黄豆也有健脾结果,可以煮成饭当做养分早餐。

  补脾肾的龟苓膏或枸杞子沏茶也可当做点心,余淑美发起。

  针灸以调解肝肾穴位为主,如中脘、关元、三阴交等。

  这范例人减重速率慢,可以略微添加活动量,譬如快步走20分钟,就可以到达不错的结果。

  一切爱美的女人都盼望拥有一副苗条秀美、充溢芳华动感的诱人身体,为了完成这个抱负,她们想尽统统方法去减肥,可终极结果并欠安,实在,在施行减肥方案时,假如先看清本人的星座再去接纳举动,肯定会使你事半功倍。


上一篇:宵夜增补能量不发胖
下一篇:床上瘦腿的瘦身操

要害词:可以 减重 心情 针灸 范例